WOOP app

Το WOOP είναι μια πρακτική, προσβάσιμη, βασισμένη σε στοιχεία νοητική στρατηγική για να βοηθήσει τους ανθρώπους να βρουν και να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους και να αλλάξουν τις συνήθειές τους.

Πάνω από είκοσι χρόνια έρευνας δείχνουν ότι το WOOP λειτουργεί. Η προσέγγιση που είναι επιστημονικά γνωστή ως «Διανοητική αντίθεση με τις προθέσεις υλοποίησης» έχει αποδειχθεί αποτελεσματική σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και τομείς της ζωής, βοηθώντας τους ανθρώπους να επιτύχουν στόχους που σχετίζονται με την υγεία, τις διαπροσωπικές σχέσεις και την ακαδημαϊκή/επαγγελματική δραστηριότητα.

Τι μπορώ να κάνω με την εφαρμογή WOOP;

Η εφαρμογή σας καθοδηγεί στα τέσσερα βήματα του σχεδίου επιθυμίας - αποτελέσματος - εμποδίου - WOOP. Η εφαρμογή διασφαλίζει ότι αφιερώνετε αρκετό χρόνο για το WOOP σας και ότι ακολουθείτε τη σωστή σειρά των τεσσάρων βημάτων.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το WOOP στον ιστότοπο https://woopmylife.org/

Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη σε:

Αφρικάανς, Αραβικά, Κινέζικα (απλοποιημένα, παραδοσιακά), Ολλανδικά, Αγγλικά, Φαρσί, Γαλλικά, Γερμανικά, Ελληνικά, IsiNdebele, isiXhosa, Ιταλικά, Ιαπωνικά, Πορτογαλικά, Πολωνικά, Ρωσικά, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, Ισπανικά, Ταγκαλόγκ, Tshivenḓa , Xitsonga και Zulu.